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वरिष्ठ नागरिक साठ के बाद स्वस्थ और सेहतमंद कैसे रहें?

साठ वर्ष की आयु के बाद जीवन के परिदृश्य को समझने के लिए केवल डरावनी सुर्खियों से आगे देखना आवश्यक है और बुढ़ापे को उसके वास्तविक रूप में पहचानना होगा—यानी जैविक, रूपात्मक और शारीरिक विकास की एक स्वाभाविक और निरंतर प्रक्रिया के रूप में। जैसे-जैसे मानव शरीर और मन परिपक्व होते हैं, मस्कुलोस्केलेटल (हड्डियों और […]
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Beat the Blues: Wellness Strategies After Sixty

​Understanding the landscape of life after 60 years requires looking beyond alarmist headlines and recognizing aging for what it truly is i.e., a natural and continuous process of organic, morphological and physiological evolution. As the human body and mind mature, natural shifts occur across the musculoskeletal, cardiovascular, metabolic systems and state of mind—ranging from altered […]
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The Scaly-Foot Snail

​Deep within the ocean where reigns endless darkThe scaly-foot snail braves thermal currents’ sparkWhere sulphur plumes and caustic vapours riseThese iron-armoured crawlers survive and thrive. No common fragile shell protects its crawling formInstead, a metallic fort is built against the stormBorn out of iron sulphides, forged in deep-sea firesWhere the ocean’s crushing weight in vain […]
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आस

सूख चुके हैं प्रेमपात्र सब, मदिरा की गागर दे दो भूल चुका हूँ कौन कौन है, विस्मृति का आश्रय दे दो. ईश्वर सबकुछ भूल गया है, कृष्ण नही अब रथ पर हैंसत्य-प्रेम की राहों पर हम, फिर भी काँटे पथ पर हैं. जीवन बंधा-बंधा सा क्यों है, हाहाकार मचा यह क्यों है मानव संबंधों के तलतम  में, यह भूकंपी […]
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आत्मिक

लाख समझाने पर भी नहीं समझता आईना मेरा अंदर की टूटती नसें भी उकेर दीं बनाकर उसने दरकती लकीरें वो जो बैठे हैं गहरे दिल में मेरे आईना मेरा उन्हें भी हूबहू दिखाता है. कैसे छिपाऊँ दर्दे-दिल को सामने जब बैरी-मितवा हो ऐसा चुप हूँ मैं, चुप हैं वो, मंजर है खामोशी का यह कैसा. दिल की जिद है रग-रग में […]
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समय मेरा

समय चुप है अपनी निष्ठुरता लिए बदल रहा है निरंतर. तुम समय हो मेरे समय जिसने प्यार दिया अनंत डुबोकर किया एकाकार खुशियों से अमृत सुख की स्मृतियों से साँस साँस में चलती अनवरत सामीप्य की अव्यक्त अनुभूतियों से.     समय मेरा दूर असंबद्ध सा अबदर्शक सा बन बदल रहा है     सहारे तन के मन के     तुझसे जो बंधे थे अडिग अटूट  […]
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